2011年05月06日
ベルトの穴1個分縮んだよ
GWの始まる直前にダイエット開始したら、
あらもう、2キロほど落ちてしまった。
さっきトイレから出てベルトを締めなおしたら、
穴1個分、ウエストが縮まっていたよ。
おや何年ぶりかねぇ?
どうももともとがカロリー摂りすぎだったんだって。
成人男性の摂取カロリーの目安が約2500kcalやとして、
500ccのビール(200kcal)×2本と、
ポテチみたいなスナック菓子(400kcal)をカットしたら、
もう800kcal。
食事も少々考えてるので、
単純に1日の摂取カロリーを1000kcalくらいカットしてると思うんだけど、
多分それまで10年くらい、
3500とか4000kcalは飲み食い(暴飲暴食)してたので、
ようやくやっとこさ、
通常の平均値(2500kcal)になってる、ってくらいかな。
ならしたら4日で1日絶食ってペース。
来月、再び栄養士さんのところに指導を受けに行ったときには、
多分、「もうちょっと摂取を減らしなさい」って言われると思うんだけどさ。
でも、それまでには、結構結果も伴ってると思うよ。
そんで、
当然っちゃあ当然なんだけど、
無駄をなくしただけだから、
全然きつくないの。
これはいけるかも!!
前まで鏡の前に立つってのが大っ嫌いだったんだけど、
最近ちょっと自分を許せるようになってきたんだよねー。
精神衛生上もいい影響が出るんじゃないかな?
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日本洗浄士協会 行列のできる『キレイ』相談所
お問い合わせ 0120-31-7990
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ロバート・クレイ・バンド『ヘヴィ・ピックス』
あらもう、2キロほど落ちてしまった。
さっきトイレから出てベルトを締めなおしたら、
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食事も少々考えてるので、
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多分それまで10年くらい、
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ならしたら4日で1日絶食ってペース。
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多分、「もうちょっと摂取を減らしなさい」って言われると思うんだけどさ。
でも、それまでには、結構結果も伴ってると思うよ。
そんで、
当然っちゃあ当然なんだけど、
無駄をなくしただけだから、
全然きつくないの。
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Posted by めた・りっく at 15:57│Comments(0)
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